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Lunedì, 28 aprile 2025 -° / -°
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Cibo e salute
di Mariantonia Monni, medico nutrizionista
Conoscere il cibo e il nostro organismo, le patologie più comuni, come prevenire fastidiosi disturbi. I consigli per uno stile di vita sano aiutato da una alimentazione completa sono quelli della dottoressa Mariantonia Monni, medico chirurgo, dietologa e nutrizionista.
Alimentazione e salute dell’udito
I nutrienti utili a prevenire i disturbi dell’udito sono tanti e facilmente reperibili
di Mariantonia Monni
Il digiuno intermittente
Per praticarlo in modo sicuro ed efficace è bene rivolgersi sempre al medico per scegliere il metodo più adatto alle proprie esigenze, iniziando sempre con un approccio meno restrittivo
di Mariantonia Monni
L’acrilammide
Poiché è presente in molti cibi è bene fare attenzione: l’assunzione ripetuta e un potenziale accumulo nel corpo rappresentano un rischio per la salute
di Mariantonia Monni
I legumi
Sono ricchi di proteine, antiossidanti che combattono i radicali liberi, proteggono le cellule dai danni ossidativi, prevengono diverse malattie neurodegenerative e tumorali
di Mariantonia Monni
Il carciofo
Per le sue numerose proprietà benefiche è un alimento prezioso della nostra alimentazione
di Mariantonia Monni
Le calorie
Quando si sceglie di consumare un determinato cibo è importante considerare le calorie fornite ma anche i nutrienti che contiene
di Mariantonia Monni
“Mali di stagione” e alimentazione
Fondamentale è garantire la giusta idratazione per mantenere più “efficienti” le mucose, alcune erbe e spezie hanno proprietà antisettiche e antinfiammatorie
di Mariantonia Monni
Le castagne
Molto ricche di energia e di vitamine del gruppo B, sono dei veri “ricostituenti”
di Mariantonia Monni
I funghi
Non tutte le varietà sono commestibili, anzi, alcune possono essere estremamente pericolose come la cronaca degli ultimi giorni ha mostrato anche in Sardegna.
di Mariantonia Monni
Alimentazione e salute degli occhi
Mangiare bene ci permette di proteggere la nostra vista in modo diretto fornendo nutrienti essenziali nella prevenzione di patologie, e indiretto limitando l'insorgenza di malattie
di Mariantonia Monni
I sali minerali
Sono nutrienti molto importanti da introdursi con il cibo e l’acqua. Alcuni di essi sono necessari in piccole, ma “discrete” quantità
di Mariantonia Monni
I principi nutritivi: le vitamine
Un’alimentazione varia, ricca di cibi freschi, di stagione, di vari colori (vale soprattutto per frutta e verdura) ci permette di assumere tutte le vitamine di cui abbiamo necessità
di Mariantonia Monni
Scopri l’anteprima del settimanale
Numero 15 del 16/04/2025
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