Tema chiaro Tema scuro
Giovedì, 23 gennaio 2025 -° / -°
Rubriche
Cibo e salute
di Mariantonia Monni, medico nutrizionista
Conoscere il cibo e il nostro organismo, le patologie più comuni, come prevenire fastidiosi disturbi. I consigli per uno stile di vita sano aiutato da una alimentazione completa sono quelli della dottoressa Mariantonia Monni, medico chirurgo, dietologa e nutrizionista.
“Mali di stagione” e alimentazione
Fondamentale è garantire la giusta idratazione per mantenere più “efficienti” le mucose, alcune erbe e spezie hanno proprietà antisettiche e antinfiammatorie
di Mariantonia Monni
Le castagne
Molto ricche di energia e di vitamine del gruppo B, sono dei veri “ricostituenti”
di Mariantonia Monni
I funghi
Non tutte le varietà sono commestibili, anzi, alcune possono essere estremamente pericolose come la cronaca degli ultimi giorni ha mostrato anche in Sardegna.
di Mariantonia Monni
Alimentazione e salute degli occhi
Mangiare bene ci permette di proteggere la nostra vista in modo diretto fornendo nutrienti essenziali nella prevenzione di patologie, e indiretto limitando l'insorgenza di malattie
di Mariantonia Monni
I sali minerali
Sono nutrienti molto importanti da introdursi con il cibo e l’acqua. Alcuni di essi sono necessari in piccole, ma “discrete” quantità
di Mariantonia Monni
I principi nutritivi: le vitamine
Un’alimentazione varia, ricca di cibi freschi, di stagione, di vari colori (vale soprattutto per frutta e verdura) ci permette di assumere tutte le vitamine di cui abbiamo necessità
di Mariantonia Monni
I principi nutritivi: i grassi
Per una sana alimentazione i grassi dovrebbero rappresentare il 25- 30% circa del valore energetico giornaliero, di questi non più del 7% deve derivare da grassi saturi
di Mariantonia Monni
I principi nutritivi: le proteine
Possono essere classificate in vari modi, ad esempio in base alla loro forma o funzione. Alcune hanno funzione plastica e strutturale, altre enzimatiche, altre di difesa.
di Mariantonia Monni
I principi nutritivi: i carboidrati
Contenuti principalmente negli alimenti vegetali, sono, per il nostro corpo, la principale fonte di energia, fondamentali l'accrescimento e per svolgere le attività quotidiane
di Mariantonia Monni
Il gelato
Alcuni consigli per consumare un buon prodotto. Il gelato di qualità può essere un alimento da non sottovalutare
di Mariantonia Monni
Cibo, terra e salute
Se non possiamo più godere, liberamente, della bellezza della nostra terra, potremmo vivere bene?
di Mariantonia Monni
Gli esami non finiscono mai
Tra i tanti aspetti da considerare per un buon risultato in ogni esame ve ne sono due in particolare che possono dirsi fondamentali: il sonno (o meglio il riposo) e l'alimentazione
di Mariantonia Monni
Scopri l’anteprima del settimanale
Numero 3 del 22/01/2025
Altre rubriche
Commento al Vangelo
La divisione e lo Spirito
di Andrea Biancu
Commento al vangelo di domenica 9 giugno 2024 - X Domenica del Tempo Ordinario - Anno B
Così lontani... così vicini
Felicità e imperturbabilità
di III C Liceo Classico Nuoro
Passiamo l’intera nostra esistenza a invidiare le divinità mitologiche della cultura greca: vorremmo...
Commento al Vangelo
Era motivo di scandalo
di Andrea Biancu
Commento al Vangelo di domenica 7 luglio 2024 - XIV Domenica del Tempo Ordinario - Anno B
Condividi
Chiudi
Chiudi×
- ore
  • Ingresso:
Aggiungi al tuo calendario
Titolo del podcast in esecuzione
-:--
-:--